如何有效改善职场人际关系？心理咨询师帮助你！

松山湖阳光雨 1月2日

对于现在的职场白领们来说

办公室是一个狭小又多元的场所

它可以带给我们快乐和成就感

但也可能令我们感到极大的压力和挫折

特别是办公室里的人际关系

往往是影响工作情绪的重要因素

办公室的气氛形形色色

人际关系起伏不定

加上有阶层、性别、

权力、利害等种种纠葛

要想建立和谐快乐的同事情谊

就需要一些相处技巧

为了帮助员工解决关系冲突

妥善处理人际关系

科学调整工作心态

《职场人际关系密码》主题讲座

于12月27日晚

在阳光雨党群服务中心（台科花园）

如期开展

本次讲座请来了

国家执业资格二级心理咨询师

东莞市静心心理咨询服务中心主任

东莞市心理咨询师协会理事

但喜凤老师

讲座上，但喜凤老师给员工们分析了焦虑产生的原因，以及焦虑的处理原则，引用例子来说明当与上司出现冲突时如何进行情绪管理，不同的做法会产生不用的结果。但喜凤老师还给员工们提出了与他人相处和控制情绪的一些建议。

情绪处理方法

1、认识情绪、觉察情绪

2、了解他人的需要

3、调整心态，快乐地做必须做的事

4、学会微笑与赞美

但喜凤老师的授课

让大家受益匪浅

大家学会了在生活中

如何与上司、同事朋友相处

懂得在工作上

如何控制自己的情绪

舒缓自己的心情

以积极的心态

去面对工作与生活！